filmy z

03.12.2012 DnT Miska 126b 98t 192ww; 2145kcal zielsko: ogórek, pomidor popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA _____________________________________________________ 04.12.2012 DT -> dzień 1 1.MC 5x5 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg x3+3 45kg/50kg/55kg/60kg/65kg x2+60kg x3 2. Podciąganie 3x5 1Np+1Pp+2No/2Np+1Pp+3No/2Np+1Pp+2No [...]

{{:-( Właśnie zauważyłam, oglądając wczoraj inne filmy, że za daleko stoję więc spróbuję teraz bliżej i z dupskiem niżej. Co do łopatek to wydawało mi się, że już bardziej ich ściągnąć nie potrafię @@-) co i widać przy podnoszeniu sztangi }:-( bo wiem i znam zasady :-)) Być może to problem z klatą, że jej nie wypinam :-( Do rozciągania się [...]

No ok , wiec zagryze banana i popije wheyem z woda . I to jest właśnie tu problem że człowiek czyta czyta i oigląda filmy na YT i wszędzie każdy inaczej ; dobrze ze mamy SFD forum i speców forumowych :D

CT gratulację, ale mów kto Ci soga tu wbił? bo ja nie dostałem żadnego ostatnio %-) Piotrek jak była ubrana? jakiej muzyki słucha? lubi filmy romantyczne? interesuje się historią? chodzi do opery? a hvj z tym, kogo to obchodzi dała Ci? \-) (widziałem taki obrazek na necie, ale nie moge znaleźć, to tak napisałem, chociaż nie dosłownie, jak ktoś [...]

Kris, ja nagrywam sobie filmy sama i mam w dupie, czy ktoś inny to robi czy nie. Bardzo pomaga!!! Więc polecam, bo tu z pewnością ktoś Ci pomoże i doradzi. Pozdrawiam. ;-)

[...] nigdy nie dojdzie do jego poziomu przez swoje wlasnie podejscie do tego sportu... na poczatku tez szedl jak przecinak a teraz stoi w miejscu albo i sie nawet cofa... jego filmy dla mnie to to samo co bylo z burnejka, pierwsze kilka bylo fajnych bo cos nowego i smiesznego, a cala reszta przez nastepne lata z jednego kopyta robiona. Zmieniony [...]

jesli macie opcje - to robic foty,smigac filmy na treningu - coby te wypiski takie 'suche' nie byly 1,2 foty i wiele zmienia i jest o czym dyskutowac %-) macie kometarz do dni to yebnijcie moze opis jakiegos filmu jaki ogladaliscie czy serilau, czy ksiazki, czy po szefie z pracy pojechac jaki to c*** z niego (ale mojego to chyba nikt nie przebije) [...]

[...] w czwartek nagram filmiki z podciagania to się okaże We wiosle hantla tez zanizyłem cięzar i dodałem jedną serie wiecej żeby jak najszybciej opanowac nową technikę. Dobra filmy wiem ze wstyd ściagac koszulke;/ bo forma w lesie;-( ale chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po [...]

takie filmy nie są po to by sie popisywac przed małolatami one promuja danego kolesia, firme etc promuja po co? dla pucu? nie, dla pieniędzy, kontraktów, reklam , sponsoringu etc nawet koszulka z nazwą firmy w jakiej trenują ma znaczenie i nie jest z przypadku Kubica tez zawsze w czapce firmowej na głowie, gdzie sie nie pojawi. zdr.

[...] argumentów jakoby był największym z mistrzów wszechczasów, mają służyć słowa znanych ludzi i przyjaciół Lee. Oto to co miałem wysłać: Muhammad Ali - “Oglądając filmy treningowe Lee i widząc jego niewiarygodnie szybkie i niewiarygodnie mocne ciosy, jego wspaniałą pracę nóg, ogromną precyzję w każdym ruchu nie chciałbym się z nim [...]

[...] 9 kwietnia 2012, więc jeśli to lipa to stracimy wszyscy tylko parę chwil z naszego życia nic więcej. Na Youtube znalazłem kilku zapaleńców, którzy nawet na swoje linki kręcą filmy - chcą zarabiać milion miesięcznie (przykład). http://www.youtube.com/watch?v=ENdjtL1wpt0&feature=results_main&playnext=1&list=PL1CD751E84E9BE0A8 Czesi do tej pory są [...]

Ja trzymam kciuki abyście się pokazali z lepszej strony. Czekam na filmy jakieś. Sam bym się przejechał na jakieś zawody, ale w WL, niestety jestem zawodnikiem niezrzeszonym. Nie mam czasu na ciągłe chodzenie na treningi gdzieś w mieście jak w domu mam siłkę.

[...] stwierdzenie, że: "Nie robie martwego, nie chce popsuć sobie kregoslupa ( niby z prawidlowa technika nic nie szkodzi, ale wole nei ryzykowac)" jest bliskie temu, że "nie jeżdżę widną, bo boję się, że ona spadnie i umrę". Poczytaj i pooglądaj filmy o prawidłowej technice a następnie szlifuj ją z małym ciężarem. Nagrywaj filmy, wrzucaj do oceny.

[...] ćwiczenia na plecy, dodaje jeszcze jeden filmik z ostatniego treningu, ciekawe kto się teraz doczepi %-) tamto ćwiczenie na specjalnie robiłam do połowy ruchu https://www.youtube.com/watch?v=owb-NScfRLg&feature=youtu.be Jeżeli Ci to przeszkadza, że ktoś zwraca Ci uwage ( w dobrej wierze ) to napisz po prostu, że filmy nie są do oceny techniki.

Dzięki za wyjaśnienie . Czyli zawiera kretkę więc nic z tego . Może faktycznie będę skłonny wybrać te drugie warianty Wpadnij do mnie zapraszam są nowe filmy Nawet soga Ci dam bo w nowym dziale wejdzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 22:21:59

Spoko, filmy dodają uroku w dzienniku to fakt. No ale za to masz dobrej jakości zdjęcia w dodatku z dobrym jakościowo mięchem Chodziło mi że na przykład mógłbym poczytać obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach, na jakich wybudowałeś taką formę

[...] cięższy okres', bo po treningu wróciłam i strasznie zaczęła boleć mnie głowa, czuję się taka.. otępiała. Chyba resztę dnia spędzę w łóżku, na zmianę z książką i oglądając filmy :-P Chyba powoli będzie się zaczynał ten okres kiedy każda chwila odpoczynku będzie na wagę złota :-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 30g płatki owsiane 2. 100g dorsz, 30g [...]

młotki mi tylko odchodzą bo ich nie wykonuje. :-)) okej już mnie więcej z teorii łapę zobaczymy jak wyjdzie w praktyce. Podeślę ci filmy w środę to ocenisz. :-))

Wrzucam filmy do oceny jak ktoś może, proszę o korektę. http://www.youtube.com/watch?v=22yharE-BjA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=YUE-ep4Wb08&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-03-12 09:59:59 Wyciskanie jest ok ale kontroluj ciężar i tempo ćwiczenia. Oddychaj prawidłowo wydech przez całą fazę pozytywną nie [...]

filmy w których trenuje tyle osób są strasznie nudne, optymalne filmy to jeden user trenujący pod okiem kulturysty wtedy zachowana jest płynność normalnego treningu, tutaj niestety jest słabo, to był mój ostatni obejrzany film z serii, strata czasu, idziecie w ilość osób a tego po prostu nie da się oglądać, mimo tego że pocięliście film na kilka [...]